LOCATION

Du findest das CrossFit SecondHome im Industriegebiet von Hombrechtikon – prima erreichbar mit den ÖV oder dem Auto.

Auf den grosszügigen 340 m2 hat alles Platz, was es zum Auspowern, Auftanken und Chillen braucht:

  • Kioskangebot mit Shakes, Drinks und Riegel

  • Chill-Bereich

  • Mobility Tools

  • Garderoben mit Duschen

👀 Full focus into the new week 👀

Danke an @esaiphotography 📸
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🥳🎈It‘s our Birthday 🎈🥳

Bald ist es schon soweit, wir feiern bereits unser 5 Jahres Jubiläum 😊

Es ist immer wieder spannend auf die letzten 5 Jahre zurückzublicken, was sich alles verändert hat und wie sich die ganze Community und Box weiterentwickelt hat 🙏🏼🥺

Auch nach 5 Jahren freuen wir uns noch jeden Tag über jedes eizelne Mitglied das einen Fuss in unsere Tür setzt 💪🏽 trotz anstrengendem Traininh ein lächeln 😁 auf den lippen hat.

Feiern wir zusammen die guten und die nicht immer ganz so einfachen Zeiten 🙌🏽😜

Programm:
10:00-11:30 Teamworkout
11:30-13:00 Mittagessen
20:00-OPEN Frühlingsfest Rapperswil-Jona

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🇺🇦🏥🇺🇦 Spendenworkout „Train for Ukraine“ 🇺🇦🏥🇺🇦

Unglaublich wie hoch die Solidarität und der Zusammenhalt unserer Community ist. Bei unserer Spendenwoche ist folgender genialer Betrag Zusammengekommen:

- Crossfit Second Home 500.- CHF
- Members 1500.- CHF

Danke 🙏🏼 Danke 🙏🏼 Danke 🙏🏼 Wir sind super stolz und es erfüllt uns mit freude eine solch gute Sache unterstützen zu können, siehe Story für die Spende an @roteskreuz_ch 🥳🙌🏽
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Happy Friday lifting heavy weights and getting fit 🏋🏻‍♀️😎

Danke an @esaiphotography 📸

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Open Workout 22.3, who doesnt love some Thrusters? 🙌🏽🥳

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Open Workout 22.2 - Heavy Deadlifts and who doesnt love some burpees? 😇🙈 - great Job and finally some community events ☺️

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Little Workout mix 👀😎 nice combination from @teammisfitgyms 🙌🏽

WOD: (6‘ AMRAP)
- 12 DB push jerk
- 10 DB front rack lunges
- 2 Burpee muscle ups
- 10 DB front rack lunges

Rest 2‘ and do it again 💪🏽🥵
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Time to take some rest - deserved or not - sometimes you just need it 😜

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Heavy Bench Press 💪🏽💪🏽

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Extra Tipps für Wallballs, 😙 kiss your Medball for some extra motivation 😂😎

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Lead by example 💪🏽 ein Motto das alle unsere Coaches immer wieder Woche für Woche vorleben. 😎

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Going up 🆙⬆️ on a Monday 😎

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Halloween Event 2021 👻🎃💀 Nach langem warten konnten wir endlich wieder einmal einen richtigen Community Event durchführen 🙌🏽 Spass an Bewegung und CrossFit wird bei uns immer gross geschrieben und ist ein Hauptbestandteil des Trainings. „where CrossFit meets Community“

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