LOCATION
Du findest das CrossFit SecondHome im Industriegebiet von Hombrechtikon – prima erreichbar mit den ÖV oder dem Auto.
Auf den grosszügigen 340 m2 hat alles Platz, was es zum Auspowern, Auftanken und Chillen braucht:
Kioskangebot mit Shakes, Drinks und Riegel
Chill-Bereich
Mobility Tools
Garderoben mit Duschen
👀 Full focus into the new week 👀
Danke an @esaiphotography 📸
_________________________________
#swissfunctionalfitness #cfrepost #crossfit #crossfitswitzerland #swissfit #fitness #nevergiveup #functionalfitness #crossfitters #dumbell #switzerland #zurich #healthylifestyle #crossfitzurich #dumbellworkout #crossfitdach #wod #community #motivational #workoutmotivation #workouts #hombrechtikon #rapperswil #crossfitdach #strong #crossfitmen #cf_repost #cf_repost_switzerland #health #endurancetraining #strength
🎤 @swissteamchallenge 🎤
Reserviert euch den 25.06.2022 🗓
Was ist die Swiss Team Challenge?
Schweizweiter Teamwettkampf in der eigenen Box. Die Resultate der Workouts werden hochgeladen und es gibt eine schweizweite Rangliste.
Wie sieht ein Team aus?
Ein Team besteht aus 4 Personen, dabei muss mindestens 1 Frau und mind. 1 Mann sein.
Wie viele Workouts gibt es?
In den letzten Jahren gab es jeweils 3 Workouts.
Bin ich gut genug?
Es gibt 3 Kategorien. Als Team müsst ihr euch für eine Kategorie anmelden. Es hat für jede und jeden die passende Kategorie
Firebreather: Erfahrene CrossFitter
Regular: Leichtere Gewichte, angepasste Gymnastic Movements
Rookie: Neu im CrossFit
_________________________________
#swissfunctionalfitness #cfrepost #crossfit #crossfitswitzerland #swissfit #fitness #nevergiveup #functionalfitness #crossfitters #crossfitopen2022 #switzerland #zurich #healthylifestyle #crossfitzurich #cfzuerichsee #crossfitdach #wod #crossfitmen #community #motivational #workoutmotivation #workouts #hombrechtikon #rapperswil #crossfitdach #deadlift #heavy #heavybreathing #strong
5 Jahre CrossFit second home 🙌🏽🥳 Wer hätte das gedacht - nach 5 erfolgreichen Jahren und einer (hoffentlich) überstandenen Pandemie konnten wir ein grossartiges Jubiläum feiern 🙌🏽🥳.
Wir freuen uns wie beim ersten Tag auf jedes neue Gesicht das in unsere Box läuft, auf jeden der mit uns zusammen 💦 schwitzen möchte, auf all die kleinen und grossen Fortschritte von euch allen - Schlussendlich seit ihr es die uns immer wieder motiviert.
Daher ist es auch wieder einmal an der Zeit danke zu sagen 🙏🏼 Danke das ihr bei uns trainiert und uns immer fleissig Unterstützt. Auf viele weitere Jahre zusammen 🥰❤️
Danke an @esaiphotography 📸
_________________________________
#swissfunctionalfitness #cfrepost #crossfit #crossfitswitzerland #swissfit #fitness #nevergiveup #functionalfitness #crossfitters #anniversary #switzerland #zurich #healthylifestyle #crossfitzurich #jubiläum #crossfitdach #wod #community #motivational #workoutmotivation #workouts #hombrechtikon #rapperswil #crossfitdach #team #teamworkout #crossfitwomen #cf_repost #cf_repost_switzerland #crossfitmen #crossfitwomen #community #love
We are proud! Definitv eine untertreibung 😜
Herzliche Gratulation an unsere beiden Power „Fraueli“ @enita1973 und @studer_karin77 zu eurer Qualifikation zu den Age Group Quaterfinals @crossfitgames 🙏🏼
Super Einsatz und Leistung bei den 5 toughen Workout 😊
@enita1973 Platz 256 Weltweit (45-49 Jährige)
@studer_karin77 Platz 291 Weltweit (40-44 Jährige)
Danke an @esaiphotography für die genialen Fotos 📸 _________________________________
#swissfunctionalfitness #cfrepost #crossfit #crossfitswitzerland #swissfit #fitness #nevergiveup #functionalfitness #crossfitters #crossfitopen2022 #switzerland #zurich #healthylifestyle #crossfitzurich #cfzuerichsee #crossfitdach #wod #crossfitmen #community #motivational #workoutmotivation #workouts #hombrechtikon #rapperswil #crossfitdach #ropeclimb #fitwomen
🥳🎈It‘s our Birthday 🎈🥳
Bald ist es schon soweit, wir feiern bereits unser 5 Jahres Jubiläum 😊
Es ist immer wieder spannend auf die letzten 5 Jahre zurückzublicken, was sich alles verändert hat und wie sich die ganze Community und Box weiterentwickelt hat 🙏🏼🥺
Auch nach 5 Jahren freuen wir uns noch jeden Tag über jedes eizelne Mitglied das einen Fuss in unsere Tür setzt 💪🏽 trotz anstrengendem Traininh ein lächeln 😁 auf den lippen hat.
Feiern wir zusammen die guten und die nicht immer ganz so einfachen Zeiten 🙌🏽😜
Programm:
10:00-11:30 Teamworkout
11:30-13:00 Mittagessen
20:00-OPEN Frühlingsfest Rapperswil-Jona
_________________________________
#swissfunctionalfitness #cfrepost #crossfit #crossfitswitzerland #swissfit #fitness #nevergiveup #functionalfitness #crossfitters #crossfitopen2022 #switzerland #zurich #healthylifestyle #crossfitzurich #cfzuerichsee #crossfitdach #wod #crossfitmen #community #motivational #workoutmotivation #workouts #hombrechtikon #rapperswil #crossfitdach #deadlift #heavy #heavybreathing #strong
🇺🇦🏥🇺🇦 Spendenworkout „Train for Ukraine“ 🇺🇦🏥🇺🇦
Unglaublich wie hoch die Solidarität und der Zusammenhalt unserer Community ist. Bei unserer Spendenwoche ist folgender genialer Betrag Zusammengekommen:
- Crossfit Second Home 500.- CHF
- Members 1500.- CHF
Danke 🙏🏼 Danke 🙏🏼 Danke 🙏🏼 Wir sind super stolz und es erfüllt uns mit freude eine solch gute Sache unterstützen zu können, siehe Story für die Spende an @roteskreuz_ch 🥳🙌🏽
_________________________________
#swissfunctionalfitness #cfrepost #crossfit #crossfitswitzerland #swissfit #fitness #nevergiveup #functionalfitness #crossfitters #medball #switzerland #zurich #healthylifestyle #crossfitzurich #ukraine #crossfitdach #wod #community #motivational #workoutmotivation #workouts #hombrechtikon #rapperswil #crossfitdach #team #crossfitwomen #cf_repost #cf_repost_switzerland #crossfitmen #crossfitwomen #donateukraine #prayforukraine
Happy Friday lifting heavy weights and getting fit 🏋🏻♀️😎
Danke an @esaiphotography 📸
_________________________________
#swissfunctionalfitness #cfrepost #crossfit #crossfitswitzerland #swissfit #fitness #nevergiveup #functionalfitness #crossfitters #crossfitopen2022 #switzerland #zurich #healthylifestyle #crossfitzurich #cfzuerichsee #crossfitdach #wod #crossfitmen #community #motivational #workoutmotivation #workouts #hombrechtikon #rapperswil #crossfitdach #deadlift #heavy #heavybreathing #strong
Open Workout 22.3, who doesnt love some Thrusters? 🙌🏽🥳
Danke an @esaiphotography 📸_________________________________
#swissfunctionalfitness #cfrepost #crossfit #crossfitswitzerland #swissfit #fitness #nevergiveup #functionalfitness #crossfitters #switzerland #zurich #healthylifestyle #crossfitzurich #cfzuerichsee #crossfitdach #wod #crossfitwomen #community #motivational #workoutmotivation #workouts #hombrechtikon #rapperswil #crossfitdach #squats #thruster #strenght #zurich
Open Workout 22.2 - Heavy Deadlifts and who doesnt love some burpees? 😇🙈 - great Job and finally some community events ☺️
Danke an @esaiphotography 📸
_________________________________
#swissfunctionalfitness #cfrepost #crossfit #crossfitswitzerland #swissfit #fitness #nevergiveup #functionalfitness #crossfitters #swissteamchallenge #switzerland #zurich #healthylifestyle #crossfitzurich #cfzuerichsee #crossfitdach #wod #community #motivational #workoutmotivation #workouts #hombrechtikon #rapperswil #crossfitdach #dadstrength #barbellworkout #crossfitmen #cf_repost #cf_repost_switzerland #deadlift
Little Workout mix 👀😎 nice combination from @teammisfitgyms 🙌🏽
WOD: (6‘ AMRAP)
- 12 DB push jerk
- 10 DB front rack lunges
- 2 Burpee muscle ups
- 10 DB front rack lunges
Rest 2‘ and do it again 💪🏽🥵
_________________________________
#swissfunctionalfitness #cfrepost #crossfit #crossfitswitzerland #swissfit #fitness #nevergiveup #functionalfitness #crossfitters #swissteamchallenge #switzerland #zurich #healthylifestyle #crossfitzurich #cfzuerichsee #crossfitdach #wod #community #motivational #workoutmotivation #workouts #hombrechtikon #rapperswil #crossfitdach #outdoor #dumbellworkouts #crossfitmen #cf_repost #cf_repost_switzerland
Letztes Wochenende fand die @swissfunctionalfitness qualifikation bei uns in der Box statt 💪🏽 besonders stolz sind wir natürlich auf unsere 4 eigenen Athleten die sich in drei harten Workouts abgemüht haben 💦😅
Danke an @esaiphotography 📸
_________________________________
#swissfunctionalfitness #cfrepost #crossfit #crossfitswitzerland #swissfit #fitness #nevergiveup #functionalfitness #crossfitters #medball #switzerland #zurich #healthylifestyle #crossfitzurich #skierg #crossfitdach #wod #community #motivational #workoutmotivation #workouts #hombrechtikon #rapperswil #crossfitdach #team #crossfitwomen #cf_repost #cf_repost_switzerland #crossfitmen #crossfitwomen #wallballs
Was sind die CrossFit Open:
- 3 Wochen
- 3 workouts 💪🏽
- RX (für erfahrene Crossfitter), Regular (weniger schwere Gewichte, angepasste Gymnastic Übungen) und Foundation (Für alle die neui dabei sind)
Warum soll ich mitmachen:
- Es macht einfach Spass 🙌🏽
- Community Event (Wir absolvieren die Workouts jeweils Freitags ab 17:30 zusammen, jeder wird bis zum Schluss angefeuert) 🍺🍕
- Personal Bests (es gibt keine bessere Zeit um über sich selbst hinauszuwachsen) 🔔
_________________________________
#swissfunctionalfitness #cfrepost #crossfit #crossfitswitzerland #swissfit #fitness #nevergiveup #functionalfitness #crossfitters #competition #switzerland #zurich #healthylifestyle #crossfitzurich #cfzuerichsee #crossfitdach #wod #crossfitmen #community #motivational #workoutmotivation #workouts #hombrechtikon #rapperswil #crossfitdach #crossfitwomen #crossfitopen2022 #crossfitwomen
Ob Training mit Maske 😷 ohne Maske oder Outdoor 🌲ohne Zertifikat 📃 wir bieten aktuell für jede/ jeden Stunden an. 💪🏽🕺👯♀️🤷♀️💃🧟♂️🙆♂️
Danke an @esaiphotography 📸
_________________________________
#swissfunctionalfitness #cfrepost #crossfit #crossfitswitzerland #swissfit #fitness #nevergiveup #functionalfitness #crossfitters #swissteamchallenge #switzerland #zurich #healthylifestyle #crossfitzurich #cfzuerichsee #crossfitdach #wod #community #motivational #workoutmotivation #workouts #hombrechtikon #rapperswil #crossfitdach #outdoor #barbellworkout #crossfitmen #cf_repost #cf_repost_switzerland
Time to take some rest - deserved or not - sometimes you just need it 😜
Danke an @esaiphotography 📸
_________________________________
#swissfunctionalfitness #cfrepost #crossfit #crossfitswitzerland #swissfit #fitness #nevergiveup #functionalfitness #crossfitters #swissteamchallenge #switzerland #zurich #healthylifestyle #crossfitzurich #cfzuerichsee #crossfitdach #wod #community #motivational #workoutmotivation #workouts #hombrechtikon #rapperswil #crossfitdach #snatch #barbellworkout #crossfitmen #cf_repost #cf_repost_switzerland
Heavy Bench Press 💪🏽💪🏽
Danke an @esaiphotography 📸
_________________________________
#swissfunctionalfitness #cfrepost #crossfit #crossfitswitzerland #swissfit #fitness #nevergiveup #functionalfitness #crossfitters #benchpress #switzerland #zurich #healthylifestyle #crossfitzurich #crossfitdach #wod #community #motivational #workoutmotivation #workouts #hombrechtikon #rapperswil #crossfitdach #team #crossfitmen #cf_repost #cf_repost_switzerland #covid_19 #crossfitwomen #chest
Extra Tipps für Wallballs, 😙 kiss your Medball for some extra motivation 😂😎
Danke an @esaiphotography 📸
_________________________________
#swissfunctionalfitness #cfrepost #crossfit #crossfitswitzerland #swissfit #fitness #nevergiveup #functionalfitness #crossfitters #medball #switzerland #zurich #healthylifestyle #crossfitzurich #skierg #crossfitdach #wod #community #motivational #workoutmotivation #workouts #hombrechtikon #rapperswil #crossfitdach #team #crossfitwomen #cf_repost #cf_repost_switzerland #crossfitmen #crossfitwomen #wallballs
Lead by example 💪🏽 ein Motto das alle unsere Coaches immer wieder Woche für Woche vorleben. 😎
Danke an @esaiphotography 📸
_________________________________
#swissfunctionalfitness #cfrepost #crossfit #crossfitswitzerland #swissfit #fitness #nevergiveup #functionalfitness #crossfitters #swissteamchallenge #switzerland #zurich #healthylifestyle #crossfitzurich #skierg #crossfitdach #wod #community #motivational #workoutmotivation #workouts #hombrechtikon #rapperswil #crossfitdach #team #teamworkout #crossfitwomen #cf_repost #cf_repost_switzerland #crossfitmen #crossfitwomen #ski
Going up 🆙⬆️ on a Monday 😎
Danke an @esaiphotography 📸_________________________________
#swissfunctionalfitness #cfrepost #crossfit #crossfitswitzerland #fitness #functionalfitness #crossfitters #switzerland #zurich #healthylifestyle #crossfitzurich #cfzuerichsee #crossfitdach #wod #crossfitmen #community #motivational #workoutmotivation #workouts #rapperswil #crossfitdach #ropeclimb #zurich #event #Barbell #fun #strength #rope #mondaymotivation #hombrechtikon
Halloween Event 2021 👻🎃💀 Nach langem warten konnten wir endlich wieder einmal einen richtigen Community Event durchführen 🙌🏽 Spass an Bewegung und CrossFit wird bei uns immer gross geschrieben und ist ein Hauptbestandteil des Trainings. „where CrossFit meets Community“
Danke an @esaiphotography 📸_________________________________
#swissfunctionalfitness #cfrepost #crossfit #crossfitswitzerland #fitness #functionalfitness #crossfitters #switzerland #zurich #healthylifestyle #crossfitzurich #cfzuerichsee #crossfitdach #wod #crossfitmen #community #motivational #workoutmotivation #workouts #rapperswil #crossfitdach #halloween #zurich #event #Barbell #fun #strength #halloweenworkout #Weights #frontsquat
The Teams - Halloween Event 2021 👻🎃💀
Nach langem warten konnten wir endlich wieder einmal einen richtigen Community Event durchführen 🙌🏽 Spass an Bewegung und CrossFit wird bei uns immer gross geschrieben und ist ein Hauptbestandteil des Trainings. „where CrossFit meets Community“
Danke an @esaiphotography 📸_________________________________
#swissfunctionalfitness #cfrepost #crossfit #crossfitswitzerland #fitness #functionalfitness #crossfitters #switzerland #zurich #healthylifestyle #crossfitzurich #cfzuerichsee #crossfitdach #wod #crossfitwomen #community #motivational #workoutmotivation #workouts #rapperswil #crossfitdach #halloween #zurich #event #cummunity #fun #strength #halloweenworkout #teamworkout #team